II Curso de Otoño Gerardo Fernández Albor

II Curso Gerardo Fernández Albor

Ya estamos organizando una nueva edición de los Cursos, en esta ocasión lo celebraremos entre el día 18 y el 29 de Octubre, en horario de tarde de 17:00 a 20:30. Este año la organización del curso ha decidido trasladar el curso a Santiago de Compostela, por proximidad a los estudiantes y que éstos no tengan que trasladarse, el lugar aún está por determinar, pero avanzamos que posiblemente sea en el edificio de Caixanova en la Plaza de Cervantes.

En cuanto al elenco de ponentes, podemos adelantar que estamos en conversaciones con Don José María Aznar, Don Mariano Rajoy, no adelantamos el nombre, pero algún Ministro del actual gobierno. Tenemos confirmado a Don Esteban González Pons para el lunes día 25, que no puedo asistir el año pasado por problemas de salud, surgidos a última hora.

Por cierto a los participantes del año pasado, les informo que ya tienen el crédito de libre configuración concedido, tan sólo se han de presentar en el rectorado con su DNI y recogerlo. En cuanto al diploma, lo entregaremos el mismo día de la inauguración de la nueva edición, estamos intentando que sea Don Alberto Núñez Feijoo junto al propio Don Gerardo, quienes hagan entrega de dicho diploma.

Os iremos dando más información a medida que vayamos confirmando fechas y ponentes. Pero los que estéis ya interesados, podéis apuntaros a través del correo electrónico interraamaea@gmail.com o en los teléfonos 678 99 39 16 de Ernesto y en el 606 25 09 09 de Susanna.

Muchas gracias.

PROGRAMA DEL CURSO DE DEFENSA PERSONAL

1º DÍA:
-DEFENSA:

Presentación (20 minutos)
Calentamientos (30 minutos)
Movimientos (posiciones, laterales, rotativos…) (40 minutos)
Esquivos (30 minutos)
------------------------------- (10 minutos)

2º DÍA:
-DEFENSA:

Calentamientos (20 minutos)
Repaso de movimientos (30)
Bloqueos (40 minutos)
Atacar (30 minutos)
------------------------------- (10 minutos).

3º DÍA:
DEFENSA Y CONTRAATAQUES:

Calentamientos (20 minutos)
Repaso de movimientos (15 minutos)
Repaso de bloqueos (15 minutos)
Aprender a caer y rendirse (30 minutos)
Agarres (40 minutos)
---------------------------------- (10 minutos)

4º DÍA:
DEFENSA Y CONTRAATAQUES:

Calentamientos (20 minutos)
Contragolpes (40 minutos)
Puntos de dolor (30 minutos)
Reducción Policial (30 minutos)
--------------------------------- (10 minutos)

5º DÍA:
-ATAQUES:

Calentamientos (20 minutos)
Repaso del día anterior (40 minutos)
Agarres de ataque (20 minutos)
Atacar (40 minutos)
---------------------------------- (10 minutos)

6DÍA:
ATAQUES:

Calentamientos (20 minutos)
Defensa de cuchillos (30 minutos)
Defensa de palo (30 minutos)
Atacar con palo (20 minutos)
Hacer palancas (20 minutos)
---------------------------------- (10 minutos)

Si estáis interesadas o interesados apuntaros ya, próximamente os diremos los días de celebración.

Curso de Defensa Personal

La ASociación está preparando los primeros cursos de Defensa Personal durante el mes de julio, en el polideportivo de Milladoiro y de Bertamiráns, los cursos están enfocados tanto a mujeres como a varones que deseen asistir, próximamente os informaremos de los pormenores del curso.

De todas maneras si deseais apuntaros y recibir más información podeis solicitarla en nuestro correo electrónico: interraamaea@gmail.com.

Un saludo.